Wer sich nicht bewegt, der braucht sich auch nicht darüber zu wundern, wenn die inneren Organe des Körpers es dem Menschen gleich tun und immer träger werden. So stellen viele Menschen fortgeschrittenen Alters fest, dass auch der Darm nicht mehr jene Aktivität zeigt, mit der er in jüngeren Jahren noch glänzte. Es ist in keinem Lebensalter zu spät zu beginnen Sport zu treiben und auch mittels gesünderer Ernährung kann ein positiver Beitrag dazu geleistet werden, die Darmaktivität anzuregen. Es steht außer Frage, dass nicht jede Sportart adäquat im fortgeschrittenen Alter noch ausgeübt werden kann, doch mit Nordish Walking und der Option regelmäßig sich im Hallenbad im Wassersport zu betätigen, stehen selbst Modesportarten auch für die Generation zur Verfügung, die bereits die Lebensmitte überschritten hat. Wenn die Obstipation bereits zum chronischen Problem geworden ist, sollte nicht darauf verzichtet werden, den Arzt zu konsultieren. In vielen Fällen ist es mit der Umstellung der Lebensgewohnheiten dann alleine nicht mehr getan. Klisiter sind eine zeitgemäße Methode den Darm zu entschlacken und für regelmäßigeren Stuhlgang zu sorgen. Viele Menschen greifen bei Darmproblemen zu Abführmitteln. Das mag keine Sünde sein, doch sollte von der regelmäßigen Einnahme solcher Produkte abgesehen werden, können sie doch den Rhythmus der Darmaktivität weiter aus dem Gleichgewicht bringen.

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